Se existe uma bebida que transmite aconchego e bem-estar a cada gole, sem dúvida, é o chá de camomila. Afinal, além de seu sabor suave e aroma delicado, essa infusão milenar é conhecida por seus inúmeros benefícios para a saúde. Seja para aliviar o estresse, melhorar a digestão ou até mesmo garantir uma noite de sono tranquila, essa bebida é uma excelente opção para qualquer momento do dia.
Por isso, se você deseja preparar um chá de camomila perfeito, cheio de sabor e propriedades terapêuticas, continue a leitura e confira o passo a passo dessa receita simples e especial.
📝 Ingredientes para o Chá de Camomila
- 1 xícara (chá) de água
- 1 colher (sopa) de flores secas de camomila (ou 1 sachê de chá de camomila)
- Mel ou açúcar a gosto (opcional)
- Rodelas de limão ou folhas de hortelã para incrementar (opcional)
👨🍳 Modo de Preparo
- Aqueça a água: Primeiramente, coloque a água em uma panela ou chaleira e leve ao fogo médio. Assim que surgirem as primeiras bolhas antes da fervura, desligue o fogo. Isso porque a temperatura ideal para a infusão é de aproximadamente 90 °C, evitando que as propriedades da camomila se percam com a água fervente.
- Faça a infusão: Logo após, adicione as flores secas de camomila (ou o sachê) na água quente. Então, tampe e deixe descansar por 5 a 10 minutos, permitindo que os óleos essenciais da camomila se liberem completamente na bebida.
- Coe e adoce: Se estiver usando flores secas, coe o chá com uma peneira. Caso tenha optado pelo sachê, basta retirá-lo da xícara. Se desejar, adoce com mel ou açúcar, sempre gradualmente, para ajustar o sabor conforme sua preferência.
- Sirva e aproveite: Agora, basta saborear seu chá de camomila! Para um toque extra de frescor, adicione rodelas de limão ou folhas de hortelã, tornando a bebida ainda mais especial.
📌 Benefícios do Chá de Camomila
- Relaxamento natural: Auxilia na redução do estresse e ansiedade.
- Melhora do sono: Ideal para quem deseja dormir melhor.
- Saúde digestiva: Alivia dores de estômago e auxilia na digestão.
- Ação anti-inflamatória: Excelente para fortalecer o sistema imunológico.
🍽 A Bebida Perfeita para Relaxar
O chá de camomila é muito mais do que uma simples infusão: é um verdadeiro aliado do bem-estar. Seja para relaxar após um dia cansativo, melhorar a digestão ou simplesmente apreciar um momento de tranquilidade, essa bebida é sempre uma ótima escolha. Então, agora que você já sabe como prepará-lo, que tal fazer uma xícara e aproveitar todos os benefícios dessa maravilhosa infusão? ☕✨