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Chá de Camomila: A Bebida Perfeita para Relaxar

Se existe uma bebida que transmite aconchego e bem-estar a cada gole, sem dúvida, é o chá de camomila. Afinal, além de seu sabor suave e aroma delicado, essa infusão milenar é conhecida por seus inúmeros benefícios para a saúde. Seja para aliviar o estresse, melhorar a digestão ou até mesmo garantir uma noite de sono tranquila, essa bebida é uma excelente opção para qualquer momento do dia.

Por isso, se você deseja preparar um chá de camomila perfeito, cheio de sabor e propriedades terapêuticas, continue a leitura e confira o passo a passo dessa receita simples e especial.

📝 Ingredientes para o Chá de Camomila

1 xícara (chá) de água
1 colher (sopa) de flores secas de camomila (ou 1 sachê de chá de camomila)
Mel ou açúcar a gosto (opcional)
Rodelas de limão ou folhas de hortelã para incrementar (opcional)

👨‍🍳 Modo de Preparo

Aqueça a água: Primeiramente, coloque a água em uma panela ou chaleira e leve ao fogo médio. Assim que surgirem as primeiras bolhas antes da fervura, desligue o fogo. Isso porque a temperatura ideal para a infusão é de aproximadamente 90 °C, evitando que as propriedades da camomila se percam com a água fervente.
Faça a infusão: Logo após, adicione as flores secas de camomila (ou o sachê) na água quente. Então, tampe e deixe descansar por 5 a 10 minutos, permitindo que os óleos essenciais da camomila se liberem completamente na bebida.
Coe e adoce: Se estiver usando flores secas, coe o chá com uma peneira. Caso tenha optado pelo sachê, basta retirá-lo da xícara. Se desejar, adoce com mel ou açúcar, sempre gradualmente, para ajustar o sabor conforme sua preferência.
Sirva e aproveite: Agora, basta saborear seu chá de camomila! Para um toque extra de frescor, adicione rodelas de limão ou folhas de hortelã, tornando a bebida ainda mais especial.

📌 Benefícios do Chá de Camomila

Relaxamento natural: Auxilia na redução do estresse e ansiedade.
Melhora do sono: Ideal para quem deseja dormir melhor.
Saúde digestiva: Alivia dores de estômago e auxilia na digestão.
Ação anti-inflamatória: Excelente para fortalecer o sistema imunológico.

🍽 A Bebida Perfeita para Relaxar

O chá de camomila é muito mais do que uma simples infusão: é um verdadeiro aliado do bem-estar. Seja para relaxar após um dia cansativo, melhorar a digestão ou simplesmente apreciar um momento de tranquilidade, essa bebida é sempre uma ótima escolha. Então, agora que você já sabe como prepará-lo, que tal fazer uma xícara e aproveitar todos os benefícios dessa maravilhosa infusão? ☕✨