Nada melhor do que começar o dia com um café da manhã leve, nutritivo e cheio de sabor, não é mesmo? Pois bem, a vitamina de maçã com canela é exatamente essa combinação perfeita que une o frescor da fruta com o toque aromático da canela, proporcionando uma bebida deliciosa e cheia de benefícios para o corpo. Além disso, essa receita é simples de preparar, ideal para quem tem uma rotina agitada e quer uma opção saudável e prática.
Antes de tudo, é importante destacar que tanto a maçã quanto a canela são poderosos aliados para a saúde: a maçã é rica em fibras e vitaminas, enquanto a canela tem propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias. Consequentemente, ao combiná-los em uma vitamina, você estará garantindo uma bebida saborosa que contribui para o bem-estar. Portanto, siga o passo a passo para preparar sua vitamina de maçã com canela agora mesmo!
📝Ingredientes para a Vitamina de Maçã com Canela
- 2 maçãs médias (com casca, sem sementes)
- 1 copo de leite (200 ml)–pode ser integral, desnatado ou vegetal
- 1 colher de chá de canela em pó
- 1 colher de sopa de mel ou açúcar (opcional)
- Gelo a gosto
👨🍳Modo de preparo
- Primeiramente, lave bem as maçãs e corte-as em pedaços menores, retirando as sementes, mas mantendo a casca para aproveitar todos os nutrientes.
- Em seguida, coloque os pedaços de maçã no liquidificador.
- Logo depois, adicione o leite, a canela em pó e o mel ou açúcar, caso deseje um toque mais doce.
- Então, bata tudo por cerca de 1 a 2 minutos, até obter uma mistura homogênea e cremosa.
- Após isso, adicione gelo conforme sua preferência e bata rapidamente somente para incorporar.
- Por fim, despeje a vitamina em um copo, polvilhe um pouco mais de canela por cima para decorar e sirva imediatamente para aproveitar o sabor e a textura fresquinhos.
⏱️ Tempo de preparo
O tempo total de preparo para a Vitamina de Maçã com Canela fica em em torno de 5 a 10 minutos.
🍴Considerações finais
Portanto, a vitamina de maçã com canela é aquela receita simples que faz toda a diferença no seu dia, combinando benefícios nutricionais e um sabor delicioso. Além disso, é versátil e pode ser adaptada com outros ingredientes, como aveia ou iogurte, para deixar a bebida ainda mais completa. Em suma, experimente essa delícia natural e ofereça ao seu corpo o que há de melhor logo pela manhã.
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