Quem disse que cuidar da saúde precisa ser sem graça nunca experimentou um bom suco detox. Além de ser extremamente saboroso, ele é perfeito para começar o dia com energia, manter o corpo hidratado e ainda dar aquele empurrãozinho no funcionamento do organismo. Portanto, se você está em busca de algo leve, nutritivo e fácil de preparar, essa é a escolha ideal!
Aliás, o melhor de tudo é que você pode adaptar os ingredientes conforme seu gosto e as frutas da estação. Contudo, hoje vamos compartilhar uma versão clássica, deliciosa e com aquele toque refrescante que agrada até quem não é muito fã de “bebidas verdes”.
Sem mais enrolações, vamos direto ao que interessa: um suco detox simples, rápido e que vai transformar seu dia!
📝Ingredientes para o Suco Detox.
- 1 folha de couve
- 1/2 pepino com casca
- 1 maçã verde sem sementes
- 1 fatia média de abacaxi
- Suco de 1/2 limão
- 200 ml de água gelada
- Gelo a gosto
- Hortelã fresca (opcional)
👩🍳Modo de Preparo
- Primeiramente, lave bem todos os ingredientes. Isso é fundamental para garantir um suco mais puro e seguro.
- Em seguida, corte a maçã, o pepino e o abacaxi em pedaços menores.
- Agora, coloque tudo no liquidificador: a couve, as frutas, o suco de limão e a água gelada.
- Logo depois, bata por aproximadamente 1 minuto, ou até que tudo esteja bem misturado.
- Se preferir, coe a bebida. No entanto, consumir com as fibras é ainda mais benéfico.
- Por fim, adicione gelo, decore com hortelã e sirva imediatamente.
⏱️Tempo de Preparo
Aproximadamente 10 minutos.
🍽️Considerações Finais
Enfim, o suco detox é aquele tipo de receita que une praticidade, saúde e sabor. Ele é perfeito para tomar em jejum, após a academia ou até mesmo como um lanche da tarde leve. E o melhor: além de nutritivo, é super refrescante! Portanto, inclua essa maravilha na sua rotina e sinta a diferença no seu bem-estar. Que tal começar amanhã mesmo?