Para começar, a vitamina de abacate é uma bebida que combina sabor, cremosidade e muitos benefícios para a saúde. Além disso, ela é uma ótima opção para quem busca uma receita prática, nutritiva e perfeita para qualquer momento do dia — seja no café da manhã, lanche da tarde ou até como um reforço energético. Portanto, se você quer aprender a preparar uma vitamina de abacate deliciosa e fácil, acompanhe este passo a passo. Com poucos ingredientes, você vai garantir uma bebida que agrada a toda a família.
Outro ponto que merece atenção é a versatilidade da vitamina de abacate. Você pode variar o tipo de leite — seja integral, desnatado, vegetal ou até água de coco — e ajustar o adoçante conforme seu gosto, usando açúcar, mel ou adoçantes naturais. Ademais, incluir ingredientes extras como banana ou aveia pode deixar a vitamina ainda mais nutritiva e saborosa
📝Ingredientes para a Vitamina de Abacate
- 1 abacate médio maduro
- 300 ml de leite (integral, desnatado ou vegetal)
- 2 colheres (sopa) de açúcar ou mel (ajuste a gosto)
- Gelo a gosto (opcional)
👨🍳Passo a passo
- Para começar, corte o abacate ao meio, retire o caroço e, com uma colher, retire toda a polpa para o liquidificador.
- Em seguida, adicione o leite e o açúcar ou mel. Se desejar uma vitamina mais fresca, acrescente também o gelo.
- Logo depois, bata tudo no liquidificador até obter uma mistura homogênea e cremosa.
- Por fim, prove e ajuste o adoçante se necessário. Sirva imediatamente para aproveitar o sabor e os nutrientes.
⏱️Tempo de preparo
O Tempo total de preparo aproximado é 7 minutos.
🍽️Considerações Finais
Por fim, a vitamina de abacate é uma receita simples, rápida e cheia de sabor que pode ser incorporada facilmente no seu dia a dia. Além disso, ela oferece benefícios nutricionais importantes, sendo uma excelente escolha para quem quer manter uma alimentação equilibrada. Portanto, não deixe de experimentar essa delícia cremosa e refrescante, perfeita para toda a família. Aproveite cada gole e sinta a energia que só o abacate pode proporcionar!
Vale lembrar que a vitamina de abacate deve ser consumida fresca para aproveitar todas as suas propriedades e evitar que escureça.